Еволюцията на футболната топка

Мая Ф — Sat, 29 May 2021 14:03:09 +0000

Тъмни векове на Средновековието

Първите индикации за официалната форма на футбола датират от преди 3000 години в Древен Китай. В играта бива използвана топка от животинска кожа, пълна с козина или пера, която била ритана срещу стълбове с височина до 10 метра. Вероятно тогава играта е служела за военни тренировки. Около 50-та година сл. н.е. играта била наречена “Цу Чу” според древни записки, в които се сравнява кръглата топка и правоъгълната цел със символа на хармонията Ин и Ян.

Най-вероятно футболът се заражда преди 3000 години в Китай. Този акварел от 19-ти век изобразява Кемари, японска церемония, версия на играта.

Гърците и Римляните са емблематични с провеждането на игри. Навсякъде из техните империи се строели арени, на които се организирали всякакви игри за забавление от състезания с колесници до смъртоносни гладиаторски битки. Съществуват данни , че те играели и вид футбол, наричан от гърците “episkyros”, а от римляните “harpastum”, като целта и на двете е овладяването на топката.

“Harpastum” идва от гръцката дума “Harpazein” , която означава “хващам”. Топката била малка с големината на грейпфрут и твърда, тъй като била пълна с пясък.

Играта се провежда на очертано игрище, където всеки играч заема позиция на терена, както е и днес. Вероятно отборите се състояли от 12 играча. Самата игра се доближавала повече до ръгби с повече хвърляне отколкото ритане и изисква значителна пъргавост. Правилата наподобявали нещо като обърнат футбол, където целта е топката да се запази в собствената половина на терена и да не се позволява на противника да я вземе. Точка бива отбелязана, когато топката докосне земята.
Викингите, известни с не много доброто си поведение, ритали главите на обезглавените си врагове, а по-цивилизованите общества, като Японци, Перси, Египтяни, Сирийци и Северо-Американски Индианци играят видове игри с топка. Ацтеките в Мексико създават собствена игра подобна на футбол, с топка от камък, покрита с дебел слой гума. Играта позната като “tlatchi” се играела между два отбора от по 7 човека и била едно много важно културно мероприятие. Игрите дори се играели на специално построени стадиони, в които били вложени големи финансови средстава.Цялата същност на футбола се крие в неговия най-опростен елемент – топката. А по-точно, тази която трябва да притежава способността да лети във въздуха в определена посока насочена от играча и най-важното – да има предсказуемо отскачане. Това разнообразие от характеристики на отскачане на топката и удоволствието от ритането ѝ прави футбола най-популярната игра в света.Футболна индустрия

По-голямата част от днешната футболна индустрия използва синтетична кожа, защото дебелината и варира значително по-малко от тази на естествената.

Как се произвежда футболна топка?
Обикновено, една топка е съставена от няколко слоя с водоустойчиво покритие. Пластовете имат принт и са изрязани на панели с различни форми, предимно петоъгълници или шестоъгълници, понякога дори правоъгълници или други форми, всички заедно образуват формата на топката. Обикновено топките биват ръчно довършвани от квалифицирани шивачи, макар че днес все повече и повече се използват машини.
Процесът на ръчно обшиване на топка отнема около 4 часа и се влагат между 1400-2000 бода. Шиенето става отвътре навън. Преди да бъде пришито последното парче, топката се обръща откъм лицевата страна, добавя се гумен вентил и последния бод се шие със специален извит инструмент. Това позволява вътрешните шевове да бъдат плътни и да осигуряват нужната здравина, така и повърхността остава прецизно завършена и с гладка повърхност.

Кожена футболна топка през 20-ти век

В средата на 20-ти век настъпва малка промяна в производството на футболни топки. Естествената кожа се превръща в единствения материал, използван за изработването им, като в повечето случаи биват разделяни на по 12 или 18 панела. И двата случая образуват шест-странен куб със заоблени страни /разработен от Джоузев Прейси/. При варианта с 12 панела, 6 от страните на куба са добре съединени и съставляват две половини, а при варианта с 18 панела (комбинирани по 6 панела), образуват 3 елемента.
След 1920 производителите започват да използват здрава платнена тъкан от вътрешната страна на топката, за да се предотврати разтягане или промяна на формата ѝ. За подобряване на водоустойчивостта ѝ се добавя водоустойчив материал или синтетична боя.

До 1930 година всички кожени панели били ръчно изрязвани и независимо от уменията на шивачите, винаги съществувала възможност за разминаване на размерите им. През 1930 г. производителите създават машини със специални режещи остриета, чрез които процеса на изрязване се ускорява и стандартизира. На ръка, с помощта на шило биват изработени дупчиците за бодовете на панелите.

Недостатъците на кожата

Усещането за игра с чисто нова кожена футболна топка би могло да бъде потвърдено от всеки играл с такава, но и кожата имала своите недостатъци. На първо място не би могло да се каже колко дълго би продължило това “перфекто усещане. Ако кожените панели се разтегнат би могло да се промени формата на топката, но по-големият проблем представлява абсорбцията на вода.

Въпреки разнообразието на покритията импрегнирани върху кожата, тя оставала водо-адсорбираща и в условия на силен дъжд по време на мач, към края топката можела да тежи с 25% повече отколкото в началото на играта, което оказвало негативен ефект върху контрола ѝ върху терена и създавало дискомфорт на повечето играчите. Подшитите от вътрешната страна платнени нишки, които предпазват топката от промяна на формата и размера ѝ, често били твърде стегнати, което я правело прекалено твърда и неадаптивна за играчите.

Кожата е естествен материал и въпреки обработката на дебелината ѝ, биха могли да се появят някои несъвършенства. Поради лошото качество на естествената кожа в след военно време и на двете английски първенства по футбол през 1946 и 1947, топката се спуква.

Гаранция за качество

През 90 – минутния мач, топката би трябвало да отговаря на едни и същи характеристики при контакт с нея, както в първата, така и в последната минута на играта, в противен случай би предизвикала неравноправие между играчите и разочарование у феновете.

“FIFA Quality Programme” представлява програма за тестване на футболни топки в лабораторни условия. Производителите могат да получат престижните сертификати за качество FIFA QUALITY PRO и FIFA QUALITY, които се издават след извършване на строга процедура и провеждане на редица тестове.
Тази програма за оценка на качеството се извършва в лабораторна среда, която пресъздава дори по-тежки условия от тези, които са по време на една нормална игра. Само преминалите тестовете успешно футболни топки, могат да се сдобият със знака за качество на асоцияцията FIFA QUALITY или дори по-високата степен FIFA QUALITY PRO.
Всеки от най-известните професионалисти до деца, който по време на игра се е докоснал до изключителното качеството на футболни топки със знак от FIFA, не би искал да я замени с друга (без такъв сертификат).

Как една топка получава знак на FIFA?

Една топка трябва успешно да премине през 7 теста. Тестовете измерват теглото на топката, обиколката ѝ, закръгленот, способността ѝ за отскачане, водоустойчивост, загуба на налягане и промяна на формата и размера.

Според различните резултати, топката бива сертифицирана.
За да се сдобие с най-престижният сертификат FIFA QUALITY PRO, топката трябва да е преминала всички 7 теста и да е покрила всички показатели успешно и без отклонения от зададените стандарти.
Еволюцията на футболната топка

Еволюцията на футболната топка

Мая Ф — Sat, 27 Jun 2020 15:30:30 +0000

Тъмни векове на Средновековието Първите индикации за официалната форма на футбола датират от преди 3000 години в Древен Китай. В играта бива използвана топка от животинска кожа, пълна с козина или пера, която била ритана срещу стълбове с височина до 10 метра. Вероятно тогава играта е служела за военни тренировки. Около 50-та година сл. н.е. играта била наречена “Цу Чу” според древни записки, в които се сравнява кръглата топка и правоъгълната цел със символа на хармонията Ин и Ян.
	Най-вероятно футболът се заражда преди 3000 години в Китай. Този акварел от 19-ти век изобразява Кемари, японска церемония, версия на играта. Гърците и Римляните са емблематични с провеждането на игри. Навсякъде из техните империи се строели арени, на които се организирали всякакви игри за забавление от състезания с колесници до смъртоносни гладиаторски битки. Съществуват данни , че те играели и вид футбол, наричан от гърците “episkyros”, а от римляните “harpastum”, като целта и на двете е овладяването на топката. “Harpastum” идва от гръцката дума “Harpazein” , която означава “хващам”. Топката била малка с големината на грейпфрут и твърда, тъй като била пълна с пясък.
Играта се провежда на очертано игрище, където всеки играч заема позиция на терена, както е и днес. Вероятно отборите се състояли от 12 играча. Самата игра се доближавала повече до ръгби с повече хвърляне отколкото ритане и изисква значителна пъргавост. Правилата наподобявали нещо като обърнат футбол, където целта е топката да се запази в собствената половина на терена и да не се позволява на противника да я вземе. Точка бива отбелязана, когато топката докосне земята. Викингите, известни с не много доброто си поведение, ритали главите на обезглавените си врагове, а по-цивилизованите общества, като Японци, Перси, Египтяни, Сирийци и Северо-Американски Индианци играят видове игри с топка. Ацтеките в Мексико създават собствена игра подобна на футбол, с топка от камък, покрита с дебел слой гума. Играта позната като “tlatchi” се играела между два отбора от по 7 човека и била едно много важно културно мероприятие. Игрите дори се играели на специално построени стадиони, в които били вложени големи финансови средстава.Цялата същност на футбола се крие в неговия най-опростен елемент – топката. А по-точно, тази която трябва да притежава способността да лети във въздуха в определена посока насочена от играча и най-важното – да има предсказуемо отскачане. Това разнообразие от характеристики на отскачане на топката и удоволствието от ритането ѝ прави футбола най-популярната игра в света.Футболна индустрия

По-голямата част от днешната футболна индустрия използва синтетична кожа, защото дебелината и варира значително по-малко от тази на естествената.
Как се произвежда футболна топка? Обикновено, една топка е съставена от няколко слоя с водоустойчиво покритие. Пластовете имат принт и са изрязани на панели с различни форми, предимно петоъгълници или шестоъгълници, понякога дори правоъгълници или други форми, всички заедно образуват формата на топката. Обикновено топките биват ръчно довършвани от квалифицирани шивачи, макар че днес все повече и повече се използват машини. Процесът на ръчно обшиване на топка отнема около 4 часа и се влагат между 1400-2000 бода. Шиенето става отвътре навън. Преди да бъде пришито последното парче, топката се обръща откъм лицевата страна, добавя се гумен вентил и последния бод се шие със специален извит инструмент. Това позволява вътрешните шевове да бъдат плътни и да осигуряват нужната здравина, така и повърхността остава прецизно завършена и с гладка повърхност. Кожена футболна топка през 20-ти век В средата на 20-ти век настъпва малка промяна в производството на футболни топки. Естествената кожа се превръща в единствения материал, използван за изработването им, като в повечето случаи биват разделяни на по 12 или 18 панела. И двата случая образуват шест-странен куб със заоблени страни /разработен от Джоузев Прейси/. При варианта с 12 панела, 6 от страните на куба са добре съединени и съставляват две половини, а при варианта с 18 панела (комбинирани по 6 панела), образуват 3 елемента. След 1920 производителите започват да използват здрава платнена тъкан от вътрешната страна на топката, за да се предотврати разтягане или промяна на формата ѝ. За подобряване на водоустойчивостта ѝ се добавя водоустойчив материал или синтетична боя. До 1930 година всички кожени панели били ръчно изрязвани и независимо от уменията на шивачите, винаги съществувала възможност за разминаване на размерите им. През 1930 г. производителите създават машини със специални режещи остриета, чрез които процеса на изрязване се ускорява и стандартизира. На ръка, с помощта на шило биват изработени дупчиците за бодовете на панелите. Недостатъците на кожата Усещането за игра с чисто нова кожена футболна топка би могло да бъде потвърдено от всеки играл с такава, но и кожата имала своите недостатъци. На първо място не би могло да се каже колко дълго би продължило това “перфекто усещане. Ако кожените панели се разтегнат би могло да се промени формата на топката, но по-големият проблем представлява абсорбцията на вода. Въпреки разнообразието на покритията импрегнирани върху кожата, тя оставала водо-адсорбираща и в условия на силен дъжд по време на мач, към края топката можела да тежи с 25% повече отколкото в началото на играта, което оказвало негативен ефект върху контрола ѝ върху терена и създавало дискомфорт на повечето играчите. Подшитите от вътрешната страна платнени нишки, които предпазват топката от промяна на формата и размера ѝ, често били твърде стегнати, което я правело прекалено твърда и неадаптивна за играчите. Кожата е естествен материал и въпреки обработката на дебелината ѝ, биха могли да се появят някои несъвършенства. Поради лошото качество на естествената кожа в след военно време и на двете английски първенства по футбол през 1946 и 1947, топката се спуква. Гаранция за качество

През 90 – минутния мач, топката би трябвало да отговаря на едни и същи характеристики при контакт с нея, както в първата, така и в последната минута на играта, в противен случай би предизвикала неравноправие между играчите и разочарование у феновете. “FIFA Quality Programme” представлява програма за тестване на футболни топки в лабораторни условия. Производителите могат да получат престижните сертификати за качество FIFA QUALITY PRO и FIFA QUALITY, които се издават след извършване на строга процедура и провеждане на редица тестове. Тази програма за оценка на качеството се извършва в лабораторна среда, която пресъздава дори по-тежки условия от тези, които са по време на една нормална игра. Само преминалите тестовете успешно футболни топки, могат да се сдобият със знака за качество на асоцияцията FIFA QUALITY или дори по-високата степен FIFA QUALITY PRO. Всеки от най-известните професионалисти до деца, който по време на игра се е докоснал до изключителното качеството на футболни топки със знак от FIFA, не би искал да я замени с друга (без такъв сертификат). Как една топка получава знак на FIFA? Една топка трябва успешно да премине през 7 теста. Тестовете измерват теглото на топката, обиколката ѝ, закръгленот, способността ѝ за отскачане, водоустойчивост, загуба на налягане и промяна на формата и размера.







Според различните резултати, топката бива сертифицирана. За да се сдобие с най-престижният сертификат FIFA QUALITY PRO, топката трябва да е преминала всички 7 теста и да е покрила всички показатели успешно и без отклонения от зададените стандарти. Еволюцията на футболната топка Танц на щастливия учител Мая Ф — Mon, 18 May 2020 14:13:56 +0000 Прекрасно видео и музика, по които аз и моите ученици, когато бяха първи клас, си измислихме танц – ,,Щастливият учител” и много често си го играехме в последните минути на последния час. Музиката е на Фарел Уилямс- интересна личност и музикант. Фарел Уилямс, известен повече като Фарел, e американски певец: рапър, музикант и дизайнер на дрехи. Фарел има още 4 братя, един от които -Уилямс е професионален скейтбордист. Още като ученик в средното училище Фарел прави група. Явяват се на конкурс и веднага са забелязни от музикална компания, която подписва договор с тях . На следващата година се появява албум на групата. След този момент започва истинската музикална кариера на Фарел. В 2005 година списание ,,Esquire” му присъжда награда ,,Най-стилен човек на годината”, а в 2014– получва звезда в Алеята на слават в Холивуд. Днес Фарел има две собствени модни линии за облекло и щастлив брак. Музиката му е популярна в цял свят. Приятен ден! Спорт и математика в клас Мая Ф — Sat, 18 Jan 2020 09:24:59 +0000 Материал, който може да даде идеи Нощно бягане за Варна Мая Ф — Wed, 08 Aug 2018 04:30:26 +0000 По случай Деня на Варна 15-ти август, ще се състои традиционен вечерен крос – шествие, със светещи челници и гривни. Събитието ще започне в 22:00 часа от Слънчевия часовник, до входа на Морската градина. Маршрутът ще е в рамките на Крайбрежната алея и Морската градина. Група от хора ще се движат подобно на автобус – следвайки определен маршрут, а участници ще се включват или напускат групата на определени места. Ще бъдат обозначени т.н.“спирки“ от където ще могат да се включват и съответно „слизат“ бегачи по трасето. Темпото ще се определя от най-бавните участници, като всички се движат заедно по алеите. Преди старта ще бъде изтеглена томбола с награди, осигурени от Дирекция Спорт на Община Варна. 10 ползи от каранетo на ролери Мая Ф — Wed, 08 Aug 2018 04:28:43 +0000 Забавление за малки и големи, трениране на много мускулни групи, подобряване на равновесието, подборяване на сърдечносъдовата дейност – карането на ролери е спорт, който има множество ползи за духа и тялото. Ето най-важните от тях. ТЯЛОТО СЕ АКТИВИЗИРА Карането на ролери е динамична дейност, в която учатстват много мускулни групи – седалище, бедра, прасци, корем. Но това не е всичко, докато карате, движите и ръцете, за да балансирате. Ето защо този спорт е идеален за развиване на мускулатурата на цялото тяло и за увеличаване на тонуса. ГОРЕНЕ НА КАЛОРИИ Енергийният разход за един час каране на ролери е около 500 калории. Редовните занимания с този спорт топят мазнините и помагат за сваляне на килограми. ПОДОБРЯВАНЕ НА СЪРДЕЧНОСЪДОВАТА ДЕЙНОСТ Тъй като е спорт за издръжливост, карането на ролери стимулира цялата сърдечносъдова система и по този начин укрепва сърцето и подобрява кръвообращението. Редовните тренировки подобряват издръжливостта и сърдечния ритъм. НЕ НАТОВАРВА СТАВИТЕ За разлика от бягането например карането на ролери е много по-малко натоварващо за ставите, особено за хрущялите на глезените, коленета и хълбоците. При този спорт няма фаза на летеж и скокове, което намалява риска от травми. ПОДОБРЯВАНЕ НА РАВНОВЕСИЕТО Карането на ролери изисква практика и усвояване на съответната техника. По време на този процес подобрявате равновесието си, развивате гъвкавостта, ловкостта и рефлексите си. ПОВДИГА ДУХА Веднага щом сложите ролерите и потеглите, ще усетите благотворния ефект. Карането на ролери на открито ни дава усещане за свобода и ни помага да забравим за проблемите, да се отърсим от ежедневния стрес и да се освободим от напрежението. ПРАКТИКУВА СЕ ПО МНОГО НАЧИНИ Ролерите са лесен и достъпен спорт, който може да се практикува в свободното време, индивидуално или организирано, както и като начин за придвижване от дома до работното ви място. Вие избирате кога и как да карате, за да се поддържате във форма. СПОРТ ЗА ВСИЧКИ Ролерите са подходящи за всички – малки и големи, мъже и жени, спортуващи с опит или начинаещи. Всеки съобразява своя стил с нивото и възможностите си. Можете да практикувате спорта със семейството или с приятелите си. ЗДРАВ ДУХ В ЗДРАВО ТЯЛО Карането на ролери развива качества като самоувереност, дисциплина,решителност, смелост, позитивно отношение, желание да постигаме поставените цели. То променя умствената ни нагласа, като ни помага да сме по-силни и с по-високо самочувствие. НОВИ СОЦИАЛНИ КОНТАКТИ Ролерите са индивидуално занимание, но въпреки това често се практикуват групово, като по този начин около любимия спорт създавате нови контакти, срещате нови хора и се забавлявате. Ветроходно плаване по пълнолуние- Варна Мая Ф — Sat, 04 Aug 2018 04:29:00 +0000 „Ветроходна академия Кор Кароли“ организира първото за България ветроходно плаване по пълнолуние. То ще се проведе на 25 август 2018г. (събота) от 22:00 часа до 01:00 ч. Ветроходното плаване в навечерието на пълнолуние е любителско, като целта е да представи красотата на плаването под ветрила по лунната морска пътека, както и да обедини ветроходните яхти в обща флотилия за плаване по пълнолуние. Ветроходната флотилия ще плава от фара на Пристанище Варна до трета буна и възможно най-близо до брега с вдигнати ветрила, за да могат всички от плажа, крайбрежната алея и Морската градина да я наблюдават и да й се наслаждават. Плаването по пълнолуние е подарък за всички участници преминали обучение по ветроходство в курсовете на „Ветроходна академия Кор Кароли“. Плаването ще се извърши на ветроходните яхти КОЙОТ, „АНА БЕЛЛА и др. Това плаване се организира в памет на кап. Георги Георгиев, споделят инициаторите, и припомнят мъдрите му послания: „Да приеме българинът морето в своя бит и да го използва за културен отдих, да разшири още повече областта на неговото приложение.“ (бел. кап. Георги Георгиев е първият българин, обиколил света с яхтата „Кор Кароли“ и успешно завършил „олимпийската“ регата за самотници ОСТАР’76). „Няма магическа пръчка, която да махне излишните килограми” Мая Ф — Thu, 02 Aug 2018 03:15:54 +0000 Това са думи на Йоана Цветанова – Кога реши, че искаш да направиш подобна промяна чисто физическа и какво ти костваше това? Винаги съм обичала спорта, с него съм била възпитана и на него дължа много. Занимавала съм се с различни бойни изкуства, но преди няколко години получих тежка контузия и реших да се откажа от тях. Исках да запазя добра физическа форма и затова се насочих към фитнеса. Ако трябва да бъда напълно откровена, винаги съм подценявала фитнеса и не съм разбирала какво толкова хората намират в него. Разбира се, това беше опровергано след като започнах сериозно да се занимавам с него, да черпя информация от многобройни източници за правилното изпълнение на различни упражнения и т.н. Не искам да прозвучи като клише, но колкото ти дава един спорт, толковаи ти взима и понякога трябва да си готов да пожертваш нещо в замяна на друго. – Какво помниш от началото и колко време продължава този процес, докато усетиш видимите промени? От началото не разбирах, какъв е смисълът да тренираш разделно големите мускулни групи. Това беше причината доста дълъг период от време да не виждах видими резултати или поне такива, каквито съм очаквала. Не бях наясно и със строежа на мускулите и с времето, което им е нужно да се възстановят. Тренирах постоянно, изграждах мускулите и ги горях едновременно. От около 4 години се занимавам с фитнес, като на всяка тренировка уча по нещо ново, пробвам различни тренировки и методи, които са подходящи за моето телосложение и мускулатура. – Кое беше най-трудното? Не мога да кажа, кое е най-трудното. Може би, когато си най-изморен и трябва да победиш гласа в главата ти, който ти казва да спреш и да си дадеш почивката, която заслужаваш. Тренировките са като живота, ако не се откажеш, когато ти е най- трудно, можеш да постигнеш всичко! – Освен тренировки, изисква ли се някакъв вид диета, гладуване, лишения или всичко опира до волята? Разбира се, че е препоръчително да се спазва здравословен хранителен режим, за да имаме по-добри резултати. Тук правим уговорката, че диета и хранителен режим не са едно и също. Аз като всяка жена съм спазвала диети, които да си призная, никога не саводели до някакъв резултат. За мен диетите са за мързеливите хора, тези, които се оплакват, че са прекалено дебели , но и прекалено заети, за да спортуват. Няма магическа пръчка, която да махне излишните килограми, трябва упоритост, постоянство, добър хранителен режим и воля, за да изваеш тялото, за което мечтаеш! – В сравнение с мъжете, които прибягват често до химия и добавки, жените правят ли подобно нещо и къде са разликите? Тук трябва да разграничим аматьорите от професионалистите. При едните без суплементация, постигането на необходимата форма и резултати за дадено състезание са абсолютно невъзможни. Тялото не е способно да изгради и запази мускулатурата и ниския процент подкожни мазнини по естествен начин. Жените, по- често прибягват до добавките, които по-бързо биха им помогнали да се отърват от излишните мазнини и да възпрепятстват появяването на нови. Естествено говоря за жените, които не се занимават професионално с фитнес, тъй като нямам поглед върху суплементирането при професионалистите. – Как правилно трябва да се поддържа женското тяло, за да не страда то? На всички е известно, че *морфологията на мъжкото и женско тяло* е различна, особено на хормонална основа. Ние имаме по-висок процент подкожни мазнини и за съжаление по- трудно можем да се отървем от тях, респ. и да запазим перфектни извивките си за по-дълго. Аз смятам, че на първо място жената трябва да се чувства удобно в своето тяло и да го приема такова, каквото е. Това е необходимо условие, за да бъде готова да го промени и да даде всичко, от себе си, за да постигне това, което най-силно желае. Много често не успяваме правилно да разберем сигналите, които ни дава нашето тяло. Бъркаме жаждата с глад и ядем повече, отколкото ни е нужно. Бих дала един съвет на всички, които чувстват, че имат нужда от него – научете се да слушате тялото си, то единствено знае, какво, колко и кога му е нужно! Комбинирайте всичко това със спорт и ще бъдете изненадани от резултатите, които можете да постигнете – не забравяйте, че тялото е отражение на начина ви на живот, постарайте се да бъде такова, каквото искате светът да го види! автор : Мария Галчева; материал на

Първи А » » спорт

Еволюцията на футболната топка

Еволюцията на футболната топка

Танц на щастливия учител

Спорт и математика в клас

Нощно бягане за Варна

10 ползи от каранетo на ролери

Ветроходно плаване по пълнолуние- Варна

„Няма магическа пръчка, която да махне излишните килограми”